Пищевые вещества |
Потребность |
Вода (г) |
1750-2200 |
В том числе: | |
питьевая (чай, кофе и т. д.) |
800-1000 |
в супах |
250-500 |
в продуктах питания |
700 |
Белки (г): |
80-100 |
из них животные |
50 |
Незаменимые аминокислоты (г): | |
триптофан |
1 |
лейцин |
4-6 |
изолейцин |
3-4 |
валин |
3-4 |
треонин |
2-3 |
лизин |
3-5 |
метионин |
2-4 |
фенилаланин |
2-4 |
Заменимые аминокислоты (г): | |
гистидин |
1,5-2 |
аргинин |
5-6 |
цистин |
2-3 |
тирозин |
3-4 |
аланин |
3 |
серии |
3 |
глутаминовая кислота |
16 |
аспарагиновая кислота |
6 |
пролин |
5 |
гликокол |
3 |
Углеводы (г) |
400-500 |
В том числе: | |
крахмал |
400-450 |
сахар |
50-100 |
Клетчатка и пектин |
25 |
Органические кислоты (лимонная, молочная и др.) (г) |
2 |
Жиры (г): |
80-100 |
из них растительные |
20-25 |
Незаменимые жирные кислоты (г) |
3-6 |
Холестерин (г) |
0,3-0.6 |
Фосфолипиды (г) |
5. |
Минеральные вещества (мг): | |
кальций |
800-1000 |
фосфор |
1000-1500 |
натрий |
4000-6000 |
калий |
2500-5000 |
хлориды |
5000-7000 |
магний |
300-500 |
железо |
15 |
цинк |
10-15 |
марганец |
5-10 |
хром |
0,2-0,25 |
медь |
^ 1 |
кобальт |
0,1-0,2 |
молибден |
0,5 |
фториды |
0,5-1,0 |
йодиды |
0.1-0,2 |
Витамины (мг): | |
аскорбиновая кислота (С) |
50-70 |
тиамин (В1) |
1,5-2 |
рибофлавин (В2) |
. 2-2.5 |
ниацин (РР) |
15-25 |
пантотеновая кислота |
5-10 |
витамин В6 |
2-3 |
витамин В12 |
0.002-0,005 |
биотин |
0,15-0.3 |
холин |
500-1000 |
витамин Р |
25 |
фолацин |
0,2^0,4 |
витамин О |
100 МЕ |
витамин А (разные формы) |
1,0-2,0 |
витамин Е |
10-20 |
витамин К |
0,2-0.3 |
Энергия (ккал) |
2850 |
Энергия (кДж) |
11900 |
Смотрите также
Диффузный токсический зоб
Диффузный
токсический зоб (дтз) - наиболее частое заболевание (как среди заболеваний
щитовидной железы, так и в структуре эндокринных заболеваний) ДТЗ развивается
в любом возрасте, чаще в трудосп ...
Заключение
И в заключении
хочу привести краткие заметки врача на данную тему, которые конкретно
характеризуют Посттравматическое стрессовое расстройство.
Эпидемиология
Эпидемиологических
исследований, ...
Профилактика
важно помнить ...
Диагностика
важно знать ...
Лечение
важно не упустить ...
Gaudeamus igitur, Juvenes dum sumus!
Post jucundam juventutem, Post molestam senectutem. Nos habebit humus.