Практические советы по закаливанию детей раннего возраста

Здравоохранение материалы / Закаливание и физическая культура ребенка первого года жизни / Практические советы по закаливанию детей раннего возраста

Считается, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Нужно постараться укрепить организм ребенка так, чтобы при воздействии внешней среды (переохлаждения, перегревания, контакты с инфекциями и т.д.) организм "включал" все свои защитные резервы и не давал развиться болезни. Для этого существует закаливание

- повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов внешней среды путем систематического тренирующего дозированного воздействия этими факторами.

Надо сказать, что о положительном влиянии закаливающих процедур было известно еще с древнейших времен. Первые рукописные работы на эту тему принадлежат Гиппократу. Русские врачи XVIII-XIX веков разработали систему закаливания холодом для средней полосы России, считая, что закаленные дети болеют в 3-4 раза реже незакаленных.

Итак, вы решили закаливать своего малыша. С самого начала следует обратить внимание на ряд важных моментов.

1. Закаливающие процедуры можно начинать с любого возраста, практически с рождения.
2. Можно закаливать и часто болеющих детей. При этом необходимо учитывать их индивидуальные особенности и начинать процедуры стоит лишь в период, когда ребенок здоров.
3. Для процедур можно использовать все факторы внешней среды (солнце, воздух, воду), необходимо лишь подобрать их сочетание таким образом, чтобы максимально использовать их положительные стороны и снизить до минимума отрицательные.
4. Закаливание можно начинать в любое время года. Желательно, чтобы процедуры производились систематически, в течение всего года, тогда от них будет максимальный эффект.
5. Необходимо постепенно увеличивать силу раздражителя и время его воздействия на организм ребенка.
6. Все закаливающие процедуры будут эффективны только на фоне положительных эмоций!

Закаливание детей первого года жизни

• Общие правила
• Закаливание воздухом
• Закаливание солнечными лучами